「30代になり、なんだか老けた気がする」
「20代の頃に比べて小じわやシミなどの肌悩みが気になり出した」
という方も多いのではないでしょうか。30代は肌の変化を感じやすいタイミングです。
今回はそんなアラサー男性に向けてありがちな肌トラブルとオススメのスキンケア方法をご紹介します。
これまで簡単なスキンケアしかおこなっておらず、これから本格的にケアしていきたいと考えている方はぜひ、参考にしてみてください。
アラサーのメンズの肌の特徴
30代になると10代、20代の頃と比べて肌悩みを感じる人は多くなる傾向にあります。
30代男性の肌の特徴としては、水分・油分量の減少、シミ・シワなどのエイジングサインの現れ、ニキビなどがあります。
水分・油分量の減少によって肌のバリア機能は低下しているため、繰り返すシェービングや紫外線のダメージも受けやすくなります。また、水分量が減ることで全体的にハリや透明感が失われます。
加齢や生活環境の変化によって肌質が変化し、これまでなかった肌トラブルがでてきてしまうという方もいます。
30代のお手入れによって、40代以降の肌状態に大きく影響を与えるので、しっかりと正しいスキンケアを行うことが大切です。
アラサーメンズの肌トラブル
・乾燥しやすい
元々、男性の肌は女性に比べて、肌の水分・油分量が少ない傾向にあります。
加齢に伴ってそれらはさらに減少し、肌の潤いが不足します。
肌の水分量が低下することで、シワができやすくなります。
目元や口元など乾燥しがちな場所のシワがどんどん深くなっていきます。
また、また潤いが不足していると、それを補おうと皮脂分泌が過剰になるため、肌がベタつき、ニキビやごわつきなどの肌トラブルにも繋がります。
これまで乾燥が気にならなかった方でも年齢とともに乾燥しやすくなったと感じる場合があるので、しっかりケアを行うことが大切です。
・エイジングサインが現れる
30代は代謝が落ち始めるタイミングです。
肌のターンオーバーも遅くなるため、シミやシワなど肌の老化が顕著に現れるようになります。そして、肌のバリア機能も弱っているため、紫外線や外部の刺激を受けやすくなります。
特に男子は日焼け止めを塗らない方が多いため、紫外線の影響を100％、肌が受けています。紫外線を浴びると、ダメージから肌を守るために、シミの原因となるメラニンが作られます。若い頃は肌の代謝力が高いため、メラニンの排出もスムーズですが、年齢と共に肌の代謝は衰え、メラニンが蓄積されることでシミとなって現れるのです。
・たるんできている
そしてもう一つ、じわじわと進行するのが、たるみです。ふと鏡をみた時に顔がたるんでいると感じる方も多いのではないでしょうか。紫外線や食生活の乱れなどがすぐに現れるのではなく、これまでのダメージの蓄積が形として現れている場合があります。
また、たるみは肌の弾力が低下していることに加えて、表情筋の衰えなども影響しているため、スキンケアに加えて表情筋のトレーニングなど、生活習慣を見直すことも大切になります。
アラサーメンズにおすすめのスキンケア方法
・保湿をしっかり行う
肌の水分量が減少している30代のスキンケアに保湿は欠かせません。
肌にはバリア機能がありますが、水分と油分のバランスが取れていることで正常に機能します。肌のバリア機能が正常に機能することで、外部刺激から肌を守り、肌内部の水分・油分が逃げるのを防ぐことができます。
代表的な保湿成分としては、セラミド、ヒアルロン酸、コラーゲンなどがあります。スキンケア商品を選ぶ際は、成分をみて保湿力の高いスキンケア商品を選ぶようにしましょう。
・美白効果があるものでシミをケア
シミやくすみなどを予防するには、美白成分が配合されたスキンケア商品を選びましょう。既にできてしまったシミを消すものではありませんが、新たにシミができるのを防ぐことができます。
代表的な美白成分としては、ビタミンC、トレネキサム酸、プラセンタエキスなどがあります。日焼けによるシミ・そばかすを防ぐ効果が期待できます。
・肌質で選ぶ
30代は「お肌の曲がり角」とも言われますが、20代のころと比べて肌質が変化している可能性があるんです。
肌質に合わないスキンケア商品を使い続けていると、新たな肌トラブルにもなりかねません。
乾燥肌、脂性肌、混合肌、敏感肌など、肌質によって適したスキンケア方法を取り入れましょう。
⇓⇓⇓ご自身の肌質に関して知りたい方はこちらの記事も参考にしてみてください⇓⇓⇓
【まずはここから始めて！】メンズの肌タイプ、世界一わかりやすく解説します！｜Coob｜日本一のメンズコスメ情総合報メディア。
これまでに肌質を調べたことがあるという方も、もう一度、自分の肌と向き合ってみることをオススメします。
まとめ
今回は、アラサー男子の肌トラブルやオススメスキンケアについて紹介しました。
30代は体の衰えを感じたり、20代の頃に比べて肌悩みが増える年代です。しかし、正しいケアを行うことで、年齢を感じさせない美肌を作ることができます！
40代、50代と若々しい肌をキープするためにも、正しいスキンケア方法を取り入れていきましょう。
