最近は、男性の中でもスキンケアをする人が増えてきています。
しかし、スキンケアと言っても、実際に何をすればいいのか詳しく知らないという方も多いのではないでしょうか？
スキンケアは、清潔感のある肌を作ったり、肌荒れを改善するために重要なんです！
さらに、朝と夜のスキンケアでも少し方法が異なります。
今回は、スキンケアについてあまり詳しくないという方に向けて、毎晩のスキンケアナイトルーティンを解説していきます！
この記事を読んで、アナタも一緒に肌男を目指しましょう〜！
スキンケアは夜が大切
基本的に、スキンケアは「洗顔→化粧水→乳液」の流れです。
しかし、肌の状態は、一日の中でも常に一定ではなく変化しています。例えば、朝の肌は、寝ている間に分泌された皮脂が付着している状態。夜の肌は、一日活動した分の皮脂や空気中の汚れが付着している状態。
つまり、夜の肌は、朝の肌と比べて皮脂や汚れがたっぷり付いて肌に負担がかかっている状態ということです。
そのため、朝と夜とで同じスキンケアを行うのは不十分。肌への負担が大きい夜のスキンケアを念入りに行う必要があります。
夜のスキンケアでは、日中の汚れをしっかりオフして、必要な栄養を補給しましょう。余裕があれば化粧水や乳液に加えて、パックをするのもオススメです！いつもよりリラックスしながらスキンケアをすることができるはずです◎
しっかりとした洗顔で皮脂と角質を落とす
夜スキンケアの1ステップ目は、「洗顔」です。
夜の肌は紫外線でダメージを受けているだけではなく、その日に分泌された皮脂や、空気中に含まれるさまざまな汚れが付着している状態です。皮脂や汚れをしっかり落とさないままだと、汚れが毛穴に蓄積され、雑菌が繁殖して吹き出物ができたり肌のターンオーバーを乱したりしてしまう可能性があります。
そのため、夜のスキンケアでは、しっかりとした洗顔で皮脂と角質を落としましょう。日頃から乾燥が気になっている方は、洗う順番も意識してみましょう！洗う順番は以下の通り！
①Tゾーン
まずは、洗顔料をしっかりと泡立てて皮脂の多いTゾーンから洗顔をしていきます。
②頬やあご
その次に、頬やあごを洗うことで皮脂の落とし過ぎが原因の乾燥を防ぐことが出来ます。
週に2〜3回スクラブ洗顔や、ピーリングジェルなどでスペシャルケアをしてみるのもオススメです◎！
うるおいと栄養を補給
洗顔が終われば、次は「化粧水でお肌への水分補給」です。
お風呂やシャワーの後が一番肌が乾燥しやすくなっているので、シャワーやお風呂の後すぐに化粧水を塗ること！このとき、タオルでゴシゴシと顔を拭いたり、化粧水を後回しにするのはNGです！そっと水分を拭き取り、さっと化粧水を塗りましょう。
化粧水を塗るときは、手のひらで温めてからこすらず優しく顔を包み込むように浸透させていきます。化粧水には、「洗顔で失われた水分を補う」役割はもちろんのこと、肌を整えて美容成分を浸透させる役割も持っています。
化粧水を塗ることで、この後に使用する美容液や乳液の栄養が浸透しやすくなるので、化粧水もスキンケアの重要なアイテムの一つです！
また、美容液やフェイスマスクを使用する場合は、
「化粧水→美容液やフェイスマスク→乳液やクリーム」
という順番で塗っていきましょう。
そうすることで、美容成分もより浸透しやすくなります。
一つ注意点として、フェイスパックの装着時間は、10分を目安にすること！フェイスパックは保湿効果があるものでも、つけっぱなしにしてしまうと、水分がどんどん蒸発していき、肌の水分も一緒に奪われてしまいます！！！
時間を置き過ぎると、意味がなくなるのでやめましょう！
補給したうるおいと栄養を閉じ込める
化粧水で肌を整えたら、最後は、乳液やクリームで仕上げます。
乳液やクリームには油分が含まれており、肌に補給した水分を閉じ込めてくれる効果があるので、化粧水の後すぐに塗るようにしましょう。乳液は伸びやすくなっているので、化粧水よりも少ない量でOKです！
塗るのは、乳液かクリームどちらかだけで問題ありませんが、乾燥肌の方はクリーム、オイリー肌の方は乳液と肌や、好みの使用感に合わせて選ぶようにしましょう。スキンケアにおいて化粧水や乳液を塗る順番はとても大切。
洗顔をした後は必ず、「化粧水→美容液やフェイスマスク→乳液やクリーム」の順番を守り、素早くスキンケアをして栄養を与えてあげるようにしましょう！
まとめ
この記事では、毎晩のスキンケアナイトルーティンについて解説しました。スキンケアは時間によって役割が異なるため、朝と夜でスキンケアの内容を変えることが大切です。
男性のなかには、仕事で忙しくてスキンケアになかなか時間を割けないという方もいることでしょう。
そういった場合でも、朝か夜どちらかのスキンケアだけは重点的に行うようにしましょう！
どうしても時間がないという方は、夜のスキンケアを重点的に行うことをオススメします。
毎朝毎晩の積み重ねが明日、5年後、10年後の肌に出てきます。将来の自分のためにも、しっかりとケアをしてあげましょう。
